红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用？
这个我很有发言权，之前体质很差，经常熬夜加班，用脑过度导致头晕目眩 、腰膝酸痛、睡眠质量差，然后我就开始找可以补肾益精，养肝明目的食物。后来机缘巧合下看到了红色果实很漂亮的枣子，就买了一些回来吃。 就是这种 起初也是抱着试试的态度，每天吃几个，居然坚持吃了大半年。
因为效果很好，所以后面就一直有买回来吃，也推荐给自己身边的朋友，他们都说我比以前精神多了，看起来特别有活力，而且眼睛也明亮了许多，让我继续坚持下去。下面把我吃的方法分享给大家 准备材料：红枣500g（可食用部分85%）+枸杞250g（可食用部分75%） 做法：将以上食材用清水冲洗干净后，放到锅里加水熬煮，熬30分钟左右即可关火，等到温度适宜就可以喝了。 如果不喜欢喝甜的可以直接喝，如果喜欢喝口感好一些的可以在煮的时候加入适量冰糖或者白砂糖。 另外注意：由于红枣和枸杞都是温热性质的水果，所以对于阴虚火旺的人来说，建议适量食用，以免出现上火的现象。