牡蛎有没有副作用？
我吃的也是瑞源的，感觉不错就没有换过 一般一天吃10-30个左右吧，这个没有定量，因为味道很好所以经常会多吃，但是吃多了就会觉得不舒服 一般建议是上午吃，上午吃的话胃会舒服一些；如果下午或晚上吃可能会出现恶心、想吐等情况 我是从2015年就开始吃了，到现在有五六年了，除了头发比以前更黑了之外并没有出现其他不适的情况（可能是我的情况比较特殊，我是少白头）
另外再告诉你一个小秘密，把新鲜牡蛎肉放进牛奶里，然后加点蜂蜜调成糊状，直接涂抹到脸部，有很好的美白效果哦~
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