氧气有什么作用？
我们人类从地球表面的生物中进化出来，呼吸空气中的氧气，同时排出体内的二氧化碳。空气是我们赖以生存的东西，但你对它了解多少呢？ 氧气（Oxygen）是地球大气的主要组成元素，其含量在标准状态下约占 21% (摩尔分数)。氧气通过肺部的气体交换进入血液，随血液循环到达组织细胞，供给细胞新陈代谢的需要。氧气是细胞色素系统、氧化磷酸化、细胞呼吸和光合作用中所必需的化学试剂；它是维持脑功能的重要物质之一，缺乏氧气会导致脑功能障碍甚至死亡；氧气还能增加体内营养物质的释放，为机体提供能量。
人体对氧气的需求量随着运动强度和运动时间的增加而增长。例如，一个普通人完成30分钟的中等剧烈运动后，身体需要的氧气量约为平时的9倍。 对于运动员来说，运动时消耗的能量和产生的废物比正常人多，因此他们需要摄入更多的氧气来保持身体的正常运行。不同项目之间的运动员对氧气的需求差异很大。
例如，排球、篮球、足球等集体项目对于氧气的需求较高，而拳击、摔跤、柔术等对抗性较强的个人项目则相对较少。这是由于集体项目中各队员之间相互配合，运动强度较大，所需氧量较多；个人项目中，由于技术动作的重复性较好，肌肉收缩与舒张程度大，身体对氧的需求也相对较高。
当然，身体功能的发挥还取决于其他一些因素，如温度、气候等。如果气温较低或气压较高，为了保持体温和正常的生理功能，身体需要在原有基础上额外消耗氧气，此时对氧气的需求量就会大大增加。
所以，我们在平时的生活中一定要注意合理呼吸，有节律地深呼吸可以有效地增加血液中的含氧量，从而满足身体的需求！