减肥梅子有副作用吗？
“梅子”是什么？ 答主说的梅指的是青梅，而不是我们日常吃的那种用于加工成各种零食的青梅干，也不是用来泡酒的鲜青梅！ 什么是青梅呢？ 青梅（Prunus mume），属于蔷薇科李属的植物，和李子是近亲哦～ 青梅原产于我国东南部，现在在亚洲热带、亚热带还有广泛种植。它的果实未成熟时绿色，果顶偏平而微凹；成熟后色泽变化较大，有青、黄、绿、红等颜色，味道酸甜。 关于青梅，这里还有一个小故事：相传在古代，东吴孙权曾送给曹操一箱荔枝，一箱青梅。曹丞相爱吃荔枝啊，收到荔枝后喜不自禁，马上派人送去自己最喜欢的那艘船上的厨师精心制作的佳肴，可是没想到孙权送的水果里面竟然有一箱青梅！这可把曹操气坏了：“贼孙权，戏弄我老曹！”一气之下，他把那一箱子青梅全部扔到了河里！ 不过这毕竟是传说啦~现在的年轻人估计很少见过真正的青梅吧，我也是在大学做了宿舍管理员之后才见到这么多的……
为什么推荐减脂的人吃青梅？ 因为它含有可以燃烧脂肪的活性成分呀！ 这些成分包括儿茶素，对苯二酚类，多酚类等。其中儿茶素能够减少体内胆固醇的积累，提高人体基础代谢率，帮助机体消耗能量；对苯二酚类物质则可以通过调节神经传递，控制食欲，减少能量摄入，从而起到预防肥胖的作用。 多酚类物质则是具有抗氧化功效，可以帮助清除体内的自由基，阻止脂质过氧化，而且还可以刺激敏感性甲状腺激素T3的分泌，进而影响胰岛素分泌，对于调控血糖也有一定作用。 《中国药典》中有记载，青梅可以健脾消食、生津止渴，用于治疗饮食积滞、胃酸缺乏等多种病症。
所以，想要通过调整饮食习惯来减肥的人，其实是可以放心吃青梅的。
怎么吃？ 有糖和无糖的青梅都可以适当进食，但不要一次吃过量哦~