汗蒸有什么作用？
用通俗的语言来解释： 我们的皮肤作为器官，有屏障（防御外界伤害）、吸收（营养物质的吸收）和分泌（人体新陈代谢的废物及外来污染物的排除）功能。 汗蒸就是利用红外线辐射原理，激发体内水分子产生共振，以波动的形式向外扩散，从而达到促进血液循环，增强新陈代谢的作用。
具体的功效有以下几点： 一、美白肌肤，改变亚健康状态 根据实验研究证明，紫外线照射会使身体产生大量的黑色素，而且长时间在户外没有太阳的时候，身体也会自动生成黑色素。想要消除黑色素就必须得从两方面着手处理：一是阻断黑色素的生成，二是代谢掉已经生成的黑色素。
而通过汗蒸房中的红外线辐射效应就可以直接激活肌肤的深层细胞，加速细胞的修复和更新速度，从而起到淡化色斑，改善肤色暗沉的效果。 而且蒸房内的高温环境还能有效杀死皮肤表面的细菌，防止毛囊炎的出现；另外，汗液里含有乳酸成分，可以软化角质，促进老化角质脱落，让面部皮肤变得光滑细腻。
二、减肥瘦身，纠正不良体态 可能很多人不知道，其实肌肉是人体消耗热量最大的一种组织，同样体积的肌肉与脂肪相比，肌肉所消耗的热量是脂肪的10倍。而一般健身运动所锻炼的主要就是肌肉，可以通过增加肌肉量来提高基础代谢率，从而快速燃烧脂肪。
但普通健身房的训练器材毕竟有限，而汗蒸能够提供近四十种功能的汗蒸房，通过高温使身体充分活跃，在轻松舒适的状态下实现减脂目的。 另外，因为能够纠正不良体态功能型障碍的问题较多，比如肩颈背酸痛、腰背痛、坐骨神经痛等，通过汗蒸房中的红外热疗效果，都能得到很好的解决。 三、净化血液，调节神经系统 科学研究发现，当人体处于低温环境中，为了保持体温恒定，体内的血液会更多地流向骨骼肌和内脏器官，从而导致末梢血管收缩，心率减慢，呼吸频率也会随之降低，使大脑的功能逐渐下降，造成反应慢、记忆力减退等。 而经常汗蒸则可以有效地缓解上述情况，因为蒸房内温度高于正常环境，且存在丰富的负离子，可以显著扩张毛细血管，加快血液循环的速度，及时运送氧气和营养给细胞，从而起到改善机体功能的状态。 由于汗液的排出，体内沉积的酸性毒素随着汗液排出体外，血液也能够得到净化，身体的自我调节能力和免疫能力也随之提升。 不过需要强调的是，虽然汗蒸具有改善体质的功效，但在初次体验的时候，建议每次15分钟左右即可，以后可根据个人体质慢慢增加时间。