清凉茶有什么作用？
说起夏天，你最先想到的是什么？ 西瓜、空调、WiFi……当然还有夏日里最不可缺少的那一抹绿意——茶！ 在所有饮品中，茶被称为“最健康的饮料”。 绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶……茶叶里含有咖啡碱、氨基酸、茶多酚等超过300种成分。 有这些成分在，喝茶才能让人越喝越健康。
1. 清热降火炎炎夏日，人体新陈代谢加快，消耗的能量加大，容易感到乏力、食欲不振。此时喝一杯清沏绿茶，有助于缓解燥热，生津止渴； 绿茶中还含有多酚类化合物，可调节血管通透性，减少出血。有牙龈出血、鼻出血的人不妨适当多喝点绿茶。但是，绿茶中咖啡因相对较多，有提神醒脑的作用，夜间不宜多喝哦~ 2. 美颜抗氧化夏季气温高，身体代谢加快，自由基也更容易产生。而茶叶中的儿茶素类物质可以显著抑制自由基的产生，从而起到预防衰老、养颜美容的效果。
3. 提高免疫力病毒病原体易侵袭人体，引发感冒、发烧症状。此时一杯温热茶水，能刺激体内免疫球蛋白分泌，增强机体免疫力，有效对抗病毒入侵。 不仅如此，经常喝茶还能有效预防流感、艾滋病、肥胖等疾病。
4. 保护肠胃夏天胃口差，饮食不规律导致胃酸、胃炎等胃部疾病找上门。而茶叶富含鞣质，具有杀菌抑菌的功效，可以有效保护胃黏膜，减少刺激，因此每天喝两杯绿茶对于胃肠功能紊乱所引起的消化不良有很好的功效。 除了上面介绍的功效外，长期饮茶还能够提高人体抗病能力，降低患癌风险。 可以说，一壶好茶，功效惊人！ 但是要注意，茶叶虽好，切勿过量饮用哦～