羊宝吃了有作用是什么？
中医认为，羊肉具有益气补虚、温中暖下，补肾壮阳的功效。对气虚乏力、脾肾虚寒、腰膝酸软等病症有治疗功效；现代医学研究发现，羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质，是人体必需的营养物质，适宜体质虚弱的人进补。 《千金翼方》中说：“羊肉，味甘，大热，主补虚劳，填精髓。”认为羊肉具有大热的特性，能补充人体的阳气。现代《中国药膳学》中也记载了10余首用羊肉为原料制成的药膳，如人参炖羊肉、当归生姜羊肉汤、胡桃仁炒羊肉等，用于病后体虚、气血不足或失血过多所致的虚热、面黄肌瘦、心悸气短等症。
我国古代养生学家主张“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”（《黄帝内经·上古天真论》）。所谓“法于阴阳”，就是指人要顺应自然界的变化规律来安排日常生活，夏季炎热而干燥，人们应当减少户外活动，避免阳光直射，保持室内通风凉快，衣服宽松透气；冬季寒冷干燥，人们要注意防寒保暖，适当进行耐寒锻炼，多吃肉类以增加热量。