谷维多的作用？
1、改善睡眠，有效缓解失眠多梦，提升人体免疫力 现代人的生活方式以及环境因素改变，造成多数人存在睡眠不足或睡眠质量差的情况，而长期缺乏睡眠会让身体各个器官受到一定的影响。改善睡眠情况，提高人的睡眠质量，成为目前迫切需要解决的健康问题之一。 而谷物维生素中的γ-氨基丁酸（GABA）是大脑中一种重要的氨基酸，有“天然镇静剂”之称；它还可以通过血脑屏障进入中枢神经系统产生镇静作用。并且，在调节神经活动中起着重要作用的钠钾离子通道，也可以被GABA所激活。
适当补充含有GABA的谷物维生素能够作用于中枢神经系统，起到调节和稳定的作用从而帮助人们改善睡眠质量。 美国一项新研究发现，每天摄取250毫克GABA，持续4星期后，可以明显改善情绪记忆，并有效缓解与压力有关的焦虑和抑郁症状。而我国传统医学也认为，“少食多餐，夜不食醋”能够帮助调节自律神经功能，有助睡眠。 在睡前服用一粒含GABA的谷物维生素，有助于快速入睡，并防止半夜醒来。
2、预防老年痴呆症，改善认知能力 对于需要加班或者时常熬夜的人群来说，由于大脑得不到充分休息，长时间会加速脑血管硬化，引起脑部营养不足，导致脑组织萎缩，增加患老年痴呆的风险。而在日常生活中，如果注意调节大脑功能，及时为大脑补充营养，可以有效保护大脑，维持正常的思维活动。
其中，含有鱼油、钙、卵磷脂等多重成份的谷物维生素，可以有效降低患痴呆症的风险，因为它们能改善血管健康，提供大脑正常发育所需的氧气和营养素；而其中的亚油酸还具有抗炎特性，对保持神经系统健康十分重要。 对于经常熬夜的人，或是年龄增大出现记忆力减退的人，每天适量补充含有以上物质的谷物维生素是有必要的。 有研究人员发现，多吃富含欧米伽3脂肪酸的鱼可以帮助我们抵抗老年痴呆的发生，而摄入足量的维生素C等抗氧化物质，也可能降低患上老年痴呆的风险。在日常生活中我们要注意调整饮食结构，多吃富含上述物质的食材，例如：三文鱼、沙丁鱼等鱼类，西兰花、胡萝卜等蔬菜，苹果、猕猴桃等水果。
除了合理饮食外，还有专家建议，为了预防老年痴呆，还要学会劳逸结合，避免过度劳累，定期做大脑养护。特别是对于中老年人而言，更要树立科学的保健意识，主动做好预防措施。