枸杞有下奶的作用吗？
1、红枣，性味甘平，能补中益气，养血安神，是妇女经产后补益佳品；
2、花生，性味甘平，可润肺止咳、利尿消肿、延缓衰老，对产后体虚、乳汁缺少有很好的滋补效果；
3、豆腐，性味甘凉，营养丰富，含有人体必需的8种氨基酸，具有降低胆固醇、保护心脏、防治动脉粥样硬化等功效，适合产妇食用；
4、黑芝麻，含有优质蛋白质和丰富的矿物质，特别是铁含量相当高，有利于补血，还含有增强免疫功能、延缓皮肤衰老的成分，对于产后恢复大有裨益；
5、银耳，是补而不热、降温平性的良好补品，其中含有的多糖类物质，具有增强机体免疫力和细胞免疫的功能，还可以增加肾上腺素的含量从而起到抗过敏作用，尤其适用于体弱多病的产妇。 除了以上食物外，还应该多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、豆芽菜等，这样可以保持大便通畅，防止便秘发生。