机器减肥有副作用吗？
减肥这个概念就是伪科学！ 人体摄入能量<消耗能量，身体储量<身体消耗，人才会瘦下来。和机械没什么关系。 机械只可能提供一个辅助作用而已——通过运动方式或外部环境变化让你能量消耗增加，但是不可能直接帮你“燃烧”脂肪的。
而所谓减肥药、减肥茶之类的，都是控制食欲或者刺激肠胃，让人饱腹感更强，从而减少食物摄入，达到少吃的目的。当然，有些确实能增加代谢率，但是这些作用都很微弱，且存在很大个体差异。 要说副作用嘛也有，比如你运动过度了可能会伤到肌肉，造成肌肉酸痛，免疫力下降等，但是这些都是短期可以自行恢复的，而且绝对没有吃那些乱七八糟的产品伤害大。
现在各种打着高科技旗号的减肥产品铺天盖地，什么量子、磁疗、红外、自发热等等各种高科技词汇让人看得一头雾水，其实绝大部分都只是用了些普通材料，甚至只是噱头罢了。
要减掉腹部脂肪，最好的办法还是做有氧运动。每次30分钟以上，每周4次以上。这样不仅能减掉腹部的脂肪，还能锻炼腹肌，让形体更好看。 如果觉得有氧运动太枯燥，易放弃。可以尝试用器械训练，帮助减脂的同时塑形。
不过无论用什么方法，一定要坚持！一般2个月就能看见效果。