钙片吃多了有什么副作用吗？
现在的人，真的越来越重视自己的骨骼健康了！ 毕竟人到中年，腰疼腿痛的毛病就全来了。 很多人就会想到补钙。 确实，对于中老年人来说，每天保证足够的钙质摄入，是有必要的。 但是，如果你已经是中年人了，身体对钙的吸收能力已经开始下降。 你还一天吃两粒钙片，吸收不了，还增加肠胃的负担，真是有些得不偿失啊…… 所以，补充钙质，还需因人而异哦~ 对于年轻人来说，一般情况下，通过调整饮食结构就能达到人体每日所需的钙质含量。 多喝牛奶，多吃鸡蛋、豆制品等含钙量丰富的食物，就能满足身体所需啦~ 但是，要注意！ 这些食物中含有大量的蛋白质和脂肪，一旦过量，就会影响消化，刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等不良症状。 所以，不管如何补充钙质，都要讲究方式方法！
那已经有了骨关节炎或者骨质疏松的人应该怎么办呢？ 这种情况，单一的食疗方法就已经不够了，还需要配合药物治疗。 对于已经引起的骨质疏松，可以注射降钙素来抑制破骨细胞的活性，减少骨质丢失； 除了注射药物之外，还可以通过口服药物的方式来治疗骨质疏松，如： (1)甲状旁腺激素类似物（帕立骨肽）能够直接刺激成骨细胞，调节钙、磷代谢，抑制破骨细胞活性，防止骨质流失； (2)选择性雌激素受体调节剂（雷洛昔芬）能够明显降低更年期妇女骨质疏松的患病风险，对于存在骨量减少的绝经后妇女，能起到一定的治疗效果； (3)维生素D类药物（阿法骨化醇、维生素D3）能够预防佝偻病、软骨病，并改善骨质疏松患者的症状。 在服用这些药物的时候，一定要遵循医嘱，不可自己盲目加量或减药，以免带来不良后果。