玛珈的功效与作用及副作用吗？
玛咖作为一种新兴的保健品，受到越来越多人的关注。那么，玛咖到底有何功效和作用呢？ 1、抗疲劳、增强肌肉耐力 服用玛咖后可以快速的消除疲劳感，同时还可以增加肌肉的耐力，让你拥有更好的精神状态来面对每一天。这对于经常熬夜加班或者通宵的人而言，效果尤其明显。对于喜欢健身的人来说，在健身的过程中补充玛咖，可以更快的激活肌肉，让锻炼效果达到最佳状态。
2、改善睡眠，调节时差 很多在熬夜后都会感觉第二天的精神状况不佳，其实这和你睡眠不足并且没有充分休息有关系。而玛咖中含有丰富的咖啡因，这种物质可以帮助你快速入睡，提高睡眠质量，同时也可以延长深睡眠时间。对于需要倒时差的旅客来说，玛咖也是很好的“助眠剂”！
3、抗氧化，延缓衰老 随着年纪的增长，人体的各项机能都会逐渐下降，尤其是抵抗力以及新陈代谢能力都会出现不足的情况。此时如果不好好保养的话，皮肤会出现皱纹，身体也会容易生病。而玛咖中含有丰富的营养物质，其中就包括了抗氧化成分。这些营养成分都可以帮助你抵抗自由基对身体的伤害，从而起到延缓衰老的作用。
4、调节内分泌，平衡荷尔蒙 人体有各种各样的激素，其中就包括雄性激素和雌性激素。这两种激素对维持人类的生理功能至关重要。而在不同的年龄阶段，体内的荷尔蒙水平会有所不同。例如在备孕期间，为了促进卵泡成熟和黄体酮的增加，是需要及时补充荷尔蒙的。通过吃玛咖就可以轻松调整体内激素水平，达到平衡状态。经常吃玛咖还可以刺激脑下垂体，释放更多的性激素，从而达到滋养器官的效果。
5、双向调节血糖、血脂 高胆固醇、高血糖都是现代高发疾病。而导致这些指标上升的原因，主要是和饮食有关。而如果能够在平时注意调养，多吃玛咖这样的保健食品，就可以帮助人体降低血糖升高。有研究显示，玛咖对于糖尿病引起的相关并发症也有比较好的预防效果。
虽然玛咖好处多多，但是需要注意的是，孕妇禁用该品，以免导致不良后果。而且如果是患有高血压或冠心病的患者，也不宜服用玛咖，以免加重病情。