怀孕一个月了注意什么？
前三个月是胚胎发育的重要阶段，这个时候孕妈妈要时刻注意自己的身体变化，出现异常情况要及时就诊。 1. 起居有常，睡眠充足：良好的生活习惯对孕早期的重要性不言而喻的。为了胎宝宝的健康，准妈妈们要尽早调整自己的作息，按时睡觉、起床，减少熬夜，确保睡眠时间的充足。
2. 适当运动，劳逸结合：在孕期，适当的运动有助于准妈妈保持良好的身体状态，同时也为未来的母乳喂养打下良好基础。但要注意的是，孕期运动要根据个人的体质和身体的实际情况来选择，如散步、慢跑、孕妇瑜伽等都是可以的，但一定要避免过度劳累，注意休息。
3. 注意个人卫生，预防疾病：怀孕期间，由于生理的变化，准妈妈免疫力会降低，因此更要小心预防疾病。要注意保持皮肤清洁，防止感染；勤换内裤，减少妇科炎症的可能；按时刷牙，保护好牙齿，少吃糖以免诱发龋齿。
4. 补充叶酸，做好叶酸代谢基因检测：叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素之一，怀孕早期（刚怀孕时），适量的叶酸能够有效的预防胎儿神经管缺陷的发生(无脑儿、脊椎裂)。如果体内缺乏叶酸，可能导致胎儿唇腭裂、兔唇。除了从膳食中摄取叶酸外，还可以选择服用叶酸片来补充。
需要注意的是，叶酸摄入过量也会有负面影响，因此一定要控制好摄入量。对于叶酸代谢相关基因检测阴性的孕妈来说，需要加大叶酸的补充量。
5. 远离有毒有害物，注意安全：在孕早期，准妈妈要避免接触有毒有害物质，如放射线、重金属等；同时应注意安全，避免发生意外流产事件。