几个月胖了十斤？
我胖快二十斤了 我妈说的，我自己是不敢承认的。 寒假回家之前120左右，疫情在家躺了两个月，开学去136，然后回到学校两个月，到现在145左右……
我也不知道为什么会这样，我吃的少（和家里比），运动也多（在学校每天都跑三公里多），就是熬夜，而且这个学期体重上升快，是因为我加了健身卡，去了十来次吧，每次都有力量训练，增肌可能也是原因之一吧。
我现在很着急，因为我准备要考公或者考研，必须瘦下来！！！所以有没有大神给我制定一个减肥计划啊！！！ 我现在的困惑主要是不知道吃什么，因为在学校旁边有个菜市场，经常会做蔬菜沙拉吃，放假期间也做了好多面包饼干水果蛋糕等等，不过这次回家这些都不复存在了。。。
我现在很迷茫，不知道该怎么吃，应该吃什么，希望有人告诉我呀~~~~(>_<)~~