儿童能吃坚果吗？
1、儿童可以吃坚果，但要注意食用量 坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质等营养物质，对儿童的发育和成长很有好处。因此家长应适当为孩子供应坚果食物以补充其营养。 但因为坚果中含有较高含量的脂肪以及磷、钙等元素，如果吃太多容易导致孩子摄入的营养不均衡甚至过量，从而产生不良后果。所以儿童吃坚果要适量，一般一天不超过20颗（约30g）。
2、不同年龄的孩子，吃的坚果类型有区别 对于1岁以下的婴儿，由于此时孩子的咀嚼能力很弱，肠胃功能也很差，不宜给孩子进食坚果类食物；但对于6个月以上的宝宝，可以适当给孩子吃一些容易嚼碎的坚果类食物，如磨牙饼干、磨牙糕等食物。
不过，这类食品中坚果的含量不高，且经过特殊处理，不易发生呛咳窒息等危险。 对于1-3岁的幼儿，除了吃上述磨牙类食品外，还可以适当添加核桃仁、杏仁、腰果、花生等坚果。但因坚果中含有的油脂较多，这个年龄段的孩子一次不要吃太多（30～50克），尤其是花生等有皮壳的水果籽，以防阻塞呼吸道或出现过敏反应。
3、给3岁以上儿童吃坚果时，注意以下几点很重要 ① 尽量把坚果加工得碎一点，让孩子更容易嚼动。
② 在给孩子吃了坚果后，应督促他及时漱口，避免牙齿受到腐蚀。
③ 不要给孩子吃刚从冰箱里拿出来的坚果，以免刺激孩子娇嫩的胃肠道。
④ 不要给孩子吃整粒的坚果，特别是年纪小的孩子！应该将坚果碾碎成末，调成糊状，再用开水浸泡或是加热煮熟，这样可减轻对咽部刺激性，减少发生呛咳的可能性。