净酵素有副作用吗？
题主指的是酵素减肥吗？ 首先，明确一点，任何食物都有热量，摄入体内都会导致热量摄入过量，从而造成能量超载，最终转化为脂肪囤积于体内。只是不同食物的热量不一样而已。 所以，如果以热量控制来降低体重、减少体脂的话，那么任何食物都不可能吃得够吃，因为无论多么瘦的人，每天热量的摄入量只要多走几步路或者多站一会儿都会超越基础代谢的热量需求（身体在基础代谢过程中也会产生热量，这部分热量通常不会超过总热量的30%）。
仅通过调整饮食的热量摄入是无法实现减脂目标的，必须同时配合运动才能做到。这就是很多人尝试了一段时间的“节食”，结果没有看到预期中的瘦身效果的原因所在。 对于想要减脂的人来说，唯一需要关注的重点应该是「热量」这个概念。
然而现在市面上出现了许多号称能够调节代谢、加速燃脂的「酵素」「菌菇粉」「益生菌」等产品，这些成分是否真的具有上述功能，又该如何看待商家所说的这些功效呢？ 从现有的研究成果来看，上述问题都没有明确的结论。目前尚不清楚上述物质是否会通过肠道吸收进入血液，更无法确认它们能否直接作用靶器官发挥调节代谢的功效[1-7]。
即使这些物质能够通过肠道的吸收进入血液，也无法确认它们是否能到达预期的生理部位发挥作用。 更何况，人的身体条件是不一样的，用一个人的实验研究结果去证明另一个人的健康风险，这是不科学的。
对于普通消费者来说，面对商家的夸大宣传以及缺乏严谨设计的临床试验，唯一能做的，就是通过正规渠道购买合格产品，并注意观察自身的不良反应。一旦发现有不适的症状，应该立即停止使用。