糖醋吃多了有什么作用？
糖是天然的防腐剂，有延长食物保质期的作用； 另外，适当的吃一点甜食能够提高身体的兴奋性、减轻疲劳感，在心情低落的时候适当吃一些甜食能够使人快速振奋起来，从而起到缓解情绪的作用。 适当的吃一点甜食还能增加大脑的供氧量，对大脑有很好的滋养效果、能刺激大脑分泌出一些有益神经的激素、改善记忆力。
但是要注意的是！由于糖分是一种能量丰富的物质，如果摄入过多，超过人体所需，就会转化为脂肪囤积在体内，从而引起肥胖等问题。 所以，尽管吃甜食的好处有很多，但仍然需要注意适量，不要过量食用以免引起不良后果。
而相对于白砂糖而言，冰糖的成分主要是蔗糖，含有多种氨基酸和微量元素，因此营养价值也比较高。另外，由于含糖成分较高，所以冰糖也具有很高的热量。 如果不想发胖的话，建议用冰糖来代替白砂糖。 但需要注意的是，虽然冰糖的营养价值略高于白糖，但含有的营养成分并不丰富，因此不能因为其营养价值比较高就无节制地服用。毕竟，任何东西都不是吃的越多越好。 我们仍然要遵循健康饮食的原则，即“适量饮食”。
1、注意多吃粗粮。现在人们的食物越来越精细，粗粮的比例不断下降，如果长期食用过于精细的粮食，就容易导致营养素缺乏。建议大家在饮食中应该多吃些富含纤维素和矿物元素的粗粮，这样才能保证营养的均衡。
2、补充蛋白质。对于爱挑食、厌食的孩子来说，可以让他们多吃一些富含优质蛋白的食物，如蛋类、肉类、豆制品等，为身体补充营养及能量，从而促进孩子的生长发育。
3、补充维生素。孩子偏食、厌食有可能造成维生素的缺乏，因此要注意给孩子补充维生素。可以通过食用富含维生素的水果、蔬菜来获取。例如，可多给孩子吃含维生素高的水果，如猕猴桃、柠檬、草莓、枇杷、柑橘等；也可以让孩子多吃一些含维生素高的蔬菜，如青菜、荠菜、菠菜、萝卜、胡萝卜、冬苋菜、土豆、柿子椒等。