黑枸杞有什么保健作用？
1、抗氧化 经实验表明，花青素可以清除自由基，具有极强抗氧化性，能够有效的延缓衰老。还可以抵抗皮肤衰老，保持皮肤的紧致细嫩；还能缓解疲劳状态，提高运动耐力。
2、抗疲劳 在日常生活中，不少人会感觉到，只要身体劳累，或者是睡眠不足的时候，就会感觉头昏脑胀，全身乏力，此时如果补充大量的蛋白质以及维生素，就能够及时的恢复体力。而黑枸杞中含有丰富的维生素和氨基酸，平时适当喝些黑枸杞茶能迅速的消除人体的疲累感，特别是对于经常熬夜的学生和上班族而言，多喝黑枸杞茶能够让精神更好的集中起来。
3、抗肿瘤 近年来，随着对黑枸杞研究领域的不断扩大，人们发现其中含有的营养物质具有极强的抗肿瘤效果，特别是对于癌细胞有一定的抑制效果。因此建议患有癌症的患者，可以在医生的指导下，适当的饮用一些黑枸杞水来增强疗效，减少伤害。
4、改善睡眠 随着年龄的增长，人的睡眠时间会越来越短，而且时常会被焦虑、烦躁的情绪所困扰，如果无法进入深度睡眠的话，精神状态会变得很差。而黑枸杞中含有丰富的花青素和矿物质，这两种物质都能够有效的舒缓情绪，帮助入睡，并且提升睡眠质量。
5、保护血管 黑枸杞中含有的多糖等物质，能够强烈的刺激胰岛素，从而加快体内糖类的代谢过程，防止血糖上升。另外还能够有效的降低血脂含量，促使血液循环正常进行，保护心血管健康。
6、明目护眼 因为黑枸杞中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素有很显著的明目功效，所以经常用电脑的上班族可以适当喝一些黑枸杞茶来明目的。每天喝一杯黑枸杞茶还有润湿眼睛，消除眼疲劳的作用。 对于长期对着电脑或是手机的人来说，日常泡一杯黑枸杞茶，不仅可以起到很好的明目的作用，还具有缓解眼睛干涩，发痒的症状，对于预防近视有着很好的作用。