按尾椎骨有什么作用?
谢邀,这个问题问对人了! 本人就是专门研究这个的(虽然还没有出书,正在准备中)。人体工程学是个新学科,才发展10年左右,但是已经取得了不少成果。其中就包括了七节脊椎理论 和 四肢协调论 ,这两项就是我研究的课题(不要问我为什么是课题,我也不知道……)。
人的脊柱由七个节段组成,每一个节段都有一个关节突,这些关节可以活动也可以受到压迫。一般来说上下各两节脊柱是相互影响的,如第2-3腰椎间盘和第4-5腰椎间盘等;中间各一节腰椎则是各自独立的。当某节腰椎出现异常时,你可以按压它的下一节或者上一节来检测是否有所改善。
很多人都知道挤压尾椎骨可以缓解坐骨神经痛,其实这仅仅是这个小区域经络穴位和脊神经后支治疗的作用。 如果想要更深入地了解这一部分的知识,建议你去买一本专业书籍来看看,在这里我不具体介绍各个穴位的位置了(知乎上有很多文章介绍这个),以免说我是广告(其实我根本就没给谁钱让谁做广告……)。
如果你只是想体验一下效果的话,随便找个凳子坐下,然后双手抱头,轻轻揉搓腰部,直到有“热量”传上来为止。每天这样做一次就可以了。 如果想进一步治疗,可以在揉腰的基础上加以下动作进行练习: 俯卧在垫子上,全身放松,手臂放在大腿上,头部轻微抬起,呼气,尽量使胸廓向下凹陷,吸气,使胸廓向上鼓起。这样反复进行五次。
以上两种方法都能够有效缓解腰痛、臀部疼痛、下肢放射痛及凉麻等症状,但是想要真正解除症状还需要解决诱因才行。对于腰椎间盘突出症来说,一般都有腰背部肌肉劳损或韧带肥厚的情况存在。
因此还要加强腰背肌肉的锻炼,只有这样才能够从根本上解决问题。