纤体咖啡的副作用吗？
我们应正视减肥咖啡的作用——其本质是一种“辅助”手段，即帮助人体减少热量摄入、增加热量消耗而减轻体重。 需要明确一点：任何食物都不是人体必需的营养物质（除水外），人不会缺乏任何一种营养素，也不会过量摄取任何一种营养素。不论是什么营养品，只要正常食用，都不可能造成营养过剩。所谓的“副作用”也就无从谈起。 当然，任何食物都有一定的食用禁忌和不适人群，如果盲目大量饮用或食用，自然可能造成不良后果。但这跟食物的本来性质毫无关系，而是因为人类自身行为不当导致的。比如很多人因为节食导致营养不良，这是不合理节食造成的后果；或者有些人因为运动过量导致肌肉损伤，这其实是运动过度导致的。
无论是否因为饮食原因还是运动原因，当身体出现不良反应时，及时停止进食或停止运动并调整措施即可。同样，如果因为食用了某种食品或喝了某种饮料后感觉身体不适，应立即停止继续吸食或继续饮用，一般都能很快恢复，这也是食物或饮料本身的效果。 所以，从理论上讲，没有所谓的副作用。但是不适当的减肥方式确实有副作用。
1.食欲下降引起恶习循环 很多人为了达到快速瘦身的目的，会服用一些能够帮助控制食欲的药物。这些药物能够抑制人体对热量的吸收能力，从而降低人体对营养物质的吸收效率，导致营养不足、体力亏损。人体在饥饿状态下会调动自身脂肪细胞中储存的营养物质，同时也会减少部分营养物质的吸收利用，以此来维持人体的功能运转。然而，如果持续使用能够抑制食欲的食物或药物，体内的营养物质无法得到及时补充，一旦机体由于缺少营养素而发出抗议信号，就会引起一系列的身体反应，如焦虑烦躁、精神不振等，让人更加缺乏减肥的动力，形成恶习循环。
2.低血糖症状 某些减肥咖啡中含有咖啡因，对于胰岛素有一定影响，容易引起低血糖反应。对于有糖尿病史及低血糖倾向者，均应谨慎选择。
3.腹泻 有腹泻功能的减肥产品都含有一种叫做“泻剂”的成分，通过刺激肠道蠕动，令废物毒素迅速排出体外，从而达到清理肠道、消脂减重的目的。常见的泻剂有：聚乙二醇、乳果糖、大黄、麻仁、芦荟、番泻叶等。虽然这些成分能起到清除体内的有害物质，但对于肠道功能较差的人来说，长期服用含有泻剂的减肥咖啡可能伤害肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。