怀孕一个月能吃凉皮吗？
我怀孕的时候什么美食都没有少吃，特别是火锅，麻辣烫等等这些平时不能吃或者少吃的食物。 偶尔馋虫上来了，就点一份外卖解解谗，虽然知道对宝宝不好，但是管他呢，开心最重要！ 我现在宝宝已经13个月了，非常健康聪明。所以我觉得孕期可以吃凉皮，但一次不要吃太多就行。
孕妇在孕期的饮食应该注意以下几点：
1、食物要新鲜，不吃隔夜菜；
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素，尤其是绿叶青菜要及时补充；
3、肉要煮透炖烂吃，补充充足的蛋白质，鱼肉是首选，因为鱼刺比较少；
4、主食不要只吃精米白面，可以适当吃一些粗粮，如小米，燕麦等；
5、适当补充钙剂和铁剂，孕中晚期每天应摄入钙2000mg，铁剂120mg。含钙丰富的食物有芝麻酱、牛奶、虾皮、绿色蔬菜等。含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。 (以上内容来自微信公众号“育儿育己”） 如果孕妇本身并不缺乏某些营养元素，就不需要额外去补充，通过正常的食物获取即可。如果孕妇本身就缺铁性贫血，就需要在医生的指导下服用铁剂补铁了。