酸奶加红糖有副作用吗？
这个回答应该比较合适，只是有点长。 首先，我们人体需要七大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（包括微量元素）、维生素、水以及膳食纤维。其中，蛋白质、脂肪和碳水化合物是产能营养素，能够提供热量，合成机体组织；而维生素和矿物质是维持正常代谢和身体健康的必要物质；膳食纤维主要是保障胃肠道健康。 而酸奶和红糖都属于食品，也就是说，它们俩都是食物，而不是药物，因此不能像药物那样严格区分毒性和副作用。但是，这并不意味着没有毒性和副作用。比如，吃红薯会中毒，那是因为红薯中含有氰化物，如果摄入过量会产生毒性反应；而喝牛奶会导致腹胀，那是因为含有气体的食物进入胃肠道后会出现腹胀、腹痛等不适。同样的道理，用酸奶和红糖搭配起来吃也是不恰当的——可能有人吃了会拉肚子、有人吃了可能会得糖尿病……这些都是由于食用不当引起的毒性和副作用。 当然，从营养学的角度来说，任何一种食物都要适量，尤其要控制能量摄入。因为，人体需要稳定，过少或过多都不行。以糖类为例，作为主要的营养物质之一，每天应适当进食，且最好能均匀分配到一日三餐中。如果一次性大量进食糖类，特别是空腹进食，容易引起低血糖，出现头晕、乏力、心慌等症状；若病情进一步发展，则有可能危及生命。所以，无论是什么食物都不可以乱吃哦！