儿童睡眠不好的原因？
1. 环境因素 当孩子处于一个嘈杂、混乱的环境时，孩子的睡眠质量是比较差的；比如房间里有太多人走动，太亮的灯光，还有宝宝睡得太早等都会影响宝宝的睡眠质量。 想要让宝宝拥有好的睡眠，就要从环境因素入手，给宝宝打造一个安静的睡眠空间。爸爸妈妈们可以在睡前帮孩子清洗身体，换上干净舒适的睡衣，放空大脑，安心入睡。
2. 不良习惯 现在很多孩子都有咬手指甲、咬唇皮、抠鼻孔、舔嘴唇等坏习惯，一旦养成，很难纠正，这些都对口腔和牙齿的健康有很大危害，还会影响宝宝的睡眠质量。 家长们需要及时帮助孩子戒掉这些坏习惯，以免因小失大。
3. 日间活动不足 现在的孩子们都养成了“宅”的性格，一放假就不出去玩耍，整天呆在家里玩电子产品，这样会导致夜晚难以入眠。家长应该带孩子多进行一些户外运动，在白天让孩子充分消耗精力，这样孩子在晚上就会更想睡觉。
4. 饮食习惯不好 小孩子进食过快或吃饭时间不太规律都有可能会影响孩子的睡眠。因为晚餐吃的过晚或者吃的太多都可能导致孩子肠胃功能紊乱，夜间出现恶心、呕吐、腹胀等情况，自然睡不好。另外，有些父母会在孩子睡前给孩子吃零食，虽然这样能够让孩子安静下来，但是零食中糖分高，也会让孩子产生饱胀感，影响睡眠。 除了以上所述，如果父母发现宝宝睡眠不好，还应该仔细观察宝宝其他方面的表现，看是否还有其他异常的情况发生，然后对症下药。