儿童可以吃海苔吗？
1.海苔属于海鲜食品，幼儿不宜多吃 幼儿肠胃功能尚未发育完善，而海产品中又含有较多的蛋白质和矿物质，如果幼儿过量进食海产品，不仅难以消化，还可能引起腹痛、腹泻等症状。建议幼儿少吃海鲜，尤其是含钠盐量很高的腌制品如咸菜等，最好不吃或少吃。
2.海苔中含有砷化物，幼儿应谨慎食用 根据《中国食物成分表》中的数据，每100克海带中钙含量为738毫克，每100克紫菜中钙含量为584毫克。而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是维持肌肉兴奋、神经冲动传递、细胞功能和血液凝固不可缺少的元素。人体对钙的吸收利用情况会受膳食中钙含量的影响。在补钙的同时，也要注意不要过量摄入，特别是婴幼儿，本身代谢机制不完善，更容易受到外界因素的干扰。
很多家长担心宝宝缺锌，经常会通过吃海苔来给宝宝补锌。其实海苔中含有丰富的锌元素，每一百克海苔中含有锌元素达9.55毫克。如果日常饮食中，能够均衡摄取鱼、肉、蛋、豆类等食物，一般不会造成缺锌。但如果宝贝出现食欲减退、抵抗力下降、生长迟缓等情况，可能是缺锌了，就要及时服用制剂补充了。