5岁儿童吃什么菜好？
五岁的孩子正是长身体的时期，也是智力开发的关键期，这个时候的营养摄入是很重要的。 那么对于五岁的儿童来说，吃什么蔬菜比较好呢？ 我推荐大家可以给孩子吃一些胡萝卜、菠菜、青菜、豆芽、番茄（不要煮熟吃）等蔬菜。 这几种蔬菜中富含丰富的维生素以及矿物质，对孩子的眼睛有好处的胡萝卜素含量也是比较高的，对孩子的大脑发育也是有很大的好处的。 除了上述这些蔬菜以外，还可以适当给孩子吃一些菌菇类的食物，比如说香菇、蘑菇、黑木耳等等。 菌菇类食物中含有人体必需的8种氨基酸，而且微量元素如锌、铜、硒的含量也是很高的，有利于提高人体的抵抗力，对孩子的大脑和神经系统也有很好的滋补效果。
不过要注意给宝宝进食新鲜的水果和蔬菜，避免给宝宝食用剩饭剩菜，以免引起宝宝腹泻、中毒等情况发生。 除了要注意给宝宝合理膳食之外，还要注意让宝宝养成一个良好的饮食习惯。 比如说让孩子自己吃饭，学会使用筷箸； 不催促、不逼迫孩子吃饭； 鼓励孩子自己清理饭桌，主动擦桌子、洗餐具等等。 通过这些方式来培养宝宝独立的生活习惯。