儿童海苔含碘吗？
海苔是碘含量最高的海藻之一！100g的海苔含碘687.5μg 。而100g的鲜带鱼含碘43.6μg、干海带含碘352.8μg、酱油含碘63.6μg、盐含有微量碘（按100斤产量的食盐中含碘量计算）。 其次，海产品中还有富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、扇贝、海蜇皮、海参、鱿鱼等。其中，牡蛎又是锌含量最高的食物，100g的牡蛎含锌高达87umol；而海蜇皮则是含硒量最高的海产品，100g的海蜇皮含硒65ug。 最后，除了直接补充矿物质元素之外，还可以选择用含矿物质元素的营养剂来补充营养。例如，市面上有卖多种维生素+矿物质片的，里面就含有钙铁锌铜锰磷等矿物质，日常买一瓶来补充维生素和矿物质是非常方便的。 不过要注意的是，虽然吃海苔能补碘，但并非所有的人都需要补碘。因为在我国，除少数热带地区外，一般地区的食盐都加碘了（加碘是为了预防甲状腺疾病而设置的），所以正常饮食的情况下不需要再额外补碘了。