九岁儿童失眠怎么调理？
你好，孩子睡眠不好，首先要查明原因，是环境因素还是自身因素导致的。 首先，要排除环境因素导致的孩子睡不好，比如房间是不是特别吵，有没有特别刺激的电视节目或者游戏，这些都有可能影响孩子的睡眠质量的。 如果排除了环境因素，我们再考虑一下，是不是孩子自身的问题导致他睡不好，比如有没有做噩梦或者经常恐惧惊醒的情况。 如果都不是，我们在考虑是不是身体某方面出现了问题，使他不踏实、睡不安稳。 可以给孩子检查一下微量元素，看看钙铁锌等是否有缺乏，还可以查一下血常规，看看是否有贫血，因为缺铁性贫血的孩子也容易睡眠不好。另外也可以去医院看一下，排除身体有什么病理性疾病引起的。
当然，最后我们要考虑一下，会不会是孩子白天玩的过于兴奋导致的不易入睡呢！所以我们可以先试试让他安静下来再进行入睡练习。 如果孩子实在很难入睡，可以在医生的指导下使用药物帮助睡眠，但是要注意药物的剂量和使用的时间。 同时，还要帮助孩子建立良好的睡眠规律，让睡眠变成习惯。在困了就想睡的时候，及时给他提供睡觉的机会；在睡醒之后，不要让他过早地进入学习和活动状态，这样会影响他的睡眠质量。
祝宝宝健康成长！