儿童能练马甲线吗?
可以! 儿童训练马甲线,其实和成年人训练目的性是不同的。 成年训练更多是为了塑形,保持好的体态,有曲线,而儿童更多的是因为健身带来的好处。
第一、提高新陈代谢,让发育期的儿童能够更快成长;
第二、增加肌肉的体积和质量,为儿童期后可能进行的体育项目打下基础(例如体操、乒乓球、羽毛球等);
第三、提升心肺功能,让儿童体能更好,抵抗力和免疫力更高,从而少生病;
第四、培养气质,一个好的形体背后是强大的自信心,自信的人生态度会让孩子受益终生。 当然,在塑造体形上也是大有裨益的。
不过孩子身体处于不断变化的阶段中,建议还是等到青春期后进行针对性的锻炼。
对于小孩子的运动选择上,也不是越多越好,关键是要进行针对性练习。 因为年龄特征的原因,5-12岁的孩子骨骼生长得比较快,肌肉和韧带相对成人来说比较脆弱,如果进行不适合的剧烈运动,容易受伤。
同时,这个年龄段的孩子可塑性很强,不良的姿势和习惯如果没有得到及时纠正,很容易形成驼背、斜肩、含胸等严重的问题。 所以这个阶段对孩子体形的塑造是很重要的哦~