婴儿可以吃些什么水果?
香蕉
营养分析:香蕉中含有丰富的维生素A,每天一根香蕉,不仅提高身体抗氧化能力,还有助于治疗或预防心血管疾病。香蕉是热量最低的食物,但其矿物质含量非常丰富,尤其是钙和钾。香蕉还含有大量水分,可以防止过于饥饿、干渴。中医认为,香蕉性味甘寒微涩,清胃凉血、润肠。但是,香蕉患有溃疡病人不宜多吃。
适宜人群:所有人,尤其适合便秘、痔疮、便血、便秘患者。
不可食用人群:患有急慢性肾炎、肾功能不全患者不可食用。肥胖者、糖尿病患者、脾虚者不宜多吃。口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘干结者吃香蕉会加剧症状。
橙子
营养分析:橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人群,很多时候都是在电脑前面坐久了,多多吃维生素C可以使皮肤的颜色恢复常态,取消黑色素的沉积。
适宜人群:所有人,尤其是长时间在电脑前工作、熬夜、用眼人群,喝红酒配橙汁,缓解熬夜后的疲劳和皮肤皱纹。
不可食用人群:胃病患者,糖尿病患者,脂肪消化不良者勿多食。
奇异果(猕猴桃)
营养分析:补充体力、提高工作效率、美化肌肤、养颜提神之奇妙效用,猕猴桃中所含的细微纤维可以预防便秘,并且能降低胆固醇,胆固醇酯化作用,能够预防脂肪肝。而且奇异果还可以治疗腹泻。对于需要减肥的人,它含糖量较低,但热量和脂肪很高,减肥可以当作主食,搭配其他蔬果食用。
适宜人群:所有人,尤其是减肥、爱美人士。
不可食用人群:肠胃不佳,对蛋白质及钾过敏者不要食用。肾结石、胃病患者,糖尿病患者,便溏、腹泻、四肢寒者,孕妇,体质虚弱、腹泻者不宜食用。