婴儿吃黑芝麻上火吗?
小孩在七岁之前,最好不要随便给他们吃黑芝麻,否则会上火的,因为他们的肾脏还没有完全发育成熟,只有肾脏成熟了,吃一些芝麻,对肾脏是有好处的,否则肾脏承受不了,而且吃黑芝麻要在半个小时内完成,否则会回奶的。芝麻有补血美容强身的健康益处,不过,不是所有人多吃芝麻都有帮助,医师特别提醒,患有慢性肠炎,或平时易腹泻、肛门瘙痒、牙龈肿痛的人,建议不要食用黑芝麻。
芝麻不但美肤养颜,而且是非常好的通便好帮手,它的脂肪含量高达59%,却不会上升血糖含量,又含有丰富的蛋白质、和维生素E,对于想美肤秀腿又想减肥的人来说,是天然的减肥美容佳品,但它也有禁忌。
一般而言,少吃芝麻不会中毒,但本身肠胃不好,或经常吃甜食、辛辣食物的人,如果吃太多芝麻,容易引起消化不良,反而拉肚子、胃不舒服,也有些人吃了芝麻后出现黑便,那是芝麻和肠胃里的胃酸起反应的现象,也是消化不良的一种表现。
为了避免出现上述现象,建议平时最好分开吃两种食品,吃完黑芝麻不要吃柿子,或者吃柿子后不要喝牛奶,平时不常喝水的人,也不要吃芝麻后喝白开水。平时最好搭配其他食物一起食用,营养才会更为全面,如黑芝麻粥、莲藕黑芝麻炖汤、黑芝麻糊等等。
而且由于黑芝麻的滋腻性,容易生痰助湿,无论是生吃,还是炒熟食用,都要适可而止。即便是健康合格的黑芝麻,食用量也最好控制在每天半小匙,约10克。无论任何食物都要适量食用,不宜过量。