怀孕吃什么孩子白？
牛奶
牛奶中所含蛋白质为优良蛋白质，生物价高，人体利用率高，吸收好、消化率为97.5%-98%，氨基酸比例合适，牛奶中还含有多种维生素，并且含量高，特别是维生素B2和维生素D，每100克牛奶中，维生素B2为0.06-0.11毫克，维生素D为114-340单位，以上列举牛奶中的营养物质对孕妇来说都是不可缺少的，因此，建议孕妇每日饮用500ml牛奶。
动物肝脏
肝脏是人体中 VitB、VitA和铁质含量最高的部位之一，VitB、VitA和铁质都是造血所必不可少的物质，孕妇缺铁质易患缺铁性贫血，从而造成胎儿宫内生长迟缓、早产或出生低体重儿，因此，建议孕妇适量食用动物肝脏以满足每日对铁质和维生素的需求。
肉类
肉为人类必需蛋白质的主要来源之一，尤其对于孕妇，肉类的蛋白质质量高，含有8种人体必需氨基酸，为完全蛋白质、生理价值高，同时，肉类还含有丰富的B族维生素和铁、磷等矿物质，是孕妇膳食中不可缺少的食物。