如何增强孩子的记忆力?
多喝水
大脑90%以上由水分组成,脑神经的信息传递离不开水,不及时补充水分,会导致脑容量缩减。如果经常处于缺水状态,记忆能力会衰退的更快,所以孩子每天都要比成年人多喝一些水,最好是清淡的茶水,可加快血液循环和新陈代谢,帮助提高记忆力。
良好的睡眠
孩子不睡好,大脑没养好。睡眠是恢复大脑疲劳的最好方法,孩子每天都要保证8小时以上的睡眠,良好的睡眠质量有益于第二天精力更充沛的学习。同时,孩子不能经常熬夜,经常在晚上10点后睡觉,会影响到第二日的精神状态。
多运动
孩子的天性是活跃的,父母应当多带孩子做一些体育运动,经常跑步、跳绳等,能加快全身血液循环,促进大脑供血的充足,新陈代谢速度快,记忆力水平也会相对提高的很快。孩子经常运动,还会增加自身的抵抗力,可有效的对抗病毒的侵扰,身体素质提高,对增强记忆力也很有帮助。