生完孩子多久能运动？
产后运动要听从医嘱，一般可以按照如下来进行开始运动。
产后第二天就可以下床活动，走动的时候可以手持宝宝的推车，在病房内行走，促进肠蠕动，帮助排便排气，促进子宫收缩恶露尽早排出。同时加快体力恢复，预防下肢静脉血栓，产后2周之后再逐步增加运动量。
产后第一周，可以在室内多行走，做一些简单的产后恢复操，如腹式呼吸、提肛运动、抬头运动等，加快恶露的排出，同时也帮助盆底肌张力和腹肌张力的恢复。另外可以进行产后形体恢复的运动，如月子瑜伽。
产后第二周，如果产妇恢复良好，没有会阴伤口和子宫复旧良好者，可以进行产后保健体操、产后瑜伽和慢跑等运动，可以提高心肺功能，加快产后脂肪和多余水分的代谢。
产后第三周之后，如果母乳充足，且宝宝能够按时按量吮吸母乳者可以增加月子瑜伽的强度和运动量。如果产后体型肥胖者可以进行慢跑，同时可以增加能量代谢，促进产后身材恢复。
产后42天复查如果一切均恢复正常者，可以逐步增加跑步的时间和运动量，注意产后半年之内运动时心率不要超过140次/分，运动中不可以感到明显的气促，避免乳汁中产生代谢产物过多被宝宝摄入影响宝宝健康。