如何让孩子快速记忆力?

庄建波庄建波最佳答案最佳答案

充足的睡眠

学生至少保证有8小时以上充分的睡眠。因为学习等使大脑处于紧张工作状态,睡眠是为恢复脑力。

充足的营养

要给孩子充足的营养,如鱼、猪肚、羊脑、核桃、芝麻、藕、红茶、蜂乳、胡萝卜、菠菜、香蕉、苹果等,这些食物都富含磷脂和多种维生素。

持之以恒地体育锻炼

孩子要持之以恒地进行各种体育锻炼,特别是有利于身心发展的体育锻炼。

大声朗读

孩子在朗读课文时,可以采取大声朗读法。据科学研究表明,用较大声音说话时,可以刺激脑神经的活动,使记忆的效率明显提升。

合理安排学习、娱乐时间

家长要帮孩子合理安排学习、娱乐时间,保证大脑有充足的时间得到休息。只有获得充分的休息,才能加强记忆力。此外,用脑时,一定要注意劳逸结合,学习一个小时,可以休息5至10分钟。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!