女孩子吃什么长的高？
1、豆类食物
豆类食物中所含有丰富的维生素和叶酸以及生物酶等营养物质，能有效促进体内的代谢平衡，同时也能提高骨骼的代谢能力。同时豆类食物中还含有丰富优质的蛋白质和赖氨酸等营养物质，能加速受损细胞的修复及再生，促进身高增长。
2、奶蛋
钙不仅是大脑重要的营养补充，也是骨骼生长发育所必不可少的营养素，能有效促进身高增长。而牛奶中所含有高钙质及优质蛋白质等营养物质，不仅能强化骨骼硬度，同时还能提高免疫力和抵抗力。鸡蛋中所含有丰富的优质蛋白质，维生素及钙磷等营养物质，则能有效补充营养，提高营养吸收值。
3、谷类粗粮
谷类粗粮中所含有丰富的尼克酸和锌及维生素B等营养物质，既能有效促进脂肪和蛋白糖的代谢平衡，又能促进细胞的分裂，维持人体正常的生理功能。同时谷类粗粮中所含有的钙锌磷及铁等营养物质，也能促进骨骼快速生长发育。