两岁半孩子吃多少饭?

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每餐的进食量与儿童的月龄、活动量、当天的健康状况、精神情结及进餐的环境有关。因此,每餐进食的增减是正常的现象,家长们无需过分担心。

一般2周内总的摄食量保持相对的稳定。我们可以根据儿童的年龄计算每100千卡所需要的奶量和辅食,来粗略的估计儿童每日每餐的食物数量。例如:12个月龄男孩每日能量需要是950kcal。

他每天需要摄入565mL奶和38g粮、75g肉和4只鸡蛋及适量蔬菜。如果他早餐和下午加餐喝565mL奶,则3餐辅食各有13g粮、25g肉、1只鸡蛋及适量蔬菜。但是,如果他的早餐喝400ml奶,下午加餐喝100ml奶,则中晚餐辅食各有19g粮、30g肉及2只鸡蛋及适量蔬菜。

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