孩子不张个怎么办？
孩子长高需要这四个营养
第一、蛋白质。蛋白质是细胞的基本物质，可以说没有蛋白质就没有细胞。是构成骨骼牙齿，肌肉关节，韧带和内脏的重要成分，如果蛋白质供应不足，必然影响到骨骼的发育，而导致个子矮小。所以给孩子提供足够的蛋白质是非常重要的，但是蛋白质也有分类有优质蛋白质和非优质蛋白质，所以给孩子应该提供一些优质蛋白质，一般来讲肉类蛋类奶类豆类都含有丰富的优质蛋白质。而且人体对牛奶中蛋白质的吸收率达到98%，所以牛奶是补钙，补充蛋白质的首选。
第二、钙。钙是构成骨骼牙齿的重要成分，99%的钙都集中在骨骼和牙齿中。如果缺钙不仅会导致个子矮，还容易出现佝偻病或者牙齿发育不好，所以给孩子做钙的补充也是非常重要的。含钙量丰富而且容易吸收的食物有牛奶和豆制品，小鱼小虾等。
第三、维生素d。维生素d的主要功能是促进佝偻病，能够促进肠道对钙磷的吸收。如果能够促进肠道对钙磷的吸收，吸收的钙磷多，对骨骼的发育是有利的。所以有利于个子的高长，所以为了促进钙的吸收，也建议补充一些维生素d。富含维生素d的食物有猪肝羊肝动物内脏，还有鱼虾、海带等。
第四、锌。锌参与核糖核酸和蛋白质的合成代谢，如果锌缺乏也是会影响到孩子的生长发育的，所以也会影响孩子的身高。所以适当补充些含锌的食物，也是非常有必要的。含锌量高的食物有牡蛎、贝类、瘦肉类、鱼虾、动物肝脏。