七岁孩子一天吃几个核桃？
核桃营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、食物纤维，维生素B1、B2、维生素E以及烟酸、微量元素钙、磷、铁等营养成分，所以多吃核桃有益健康。但是凡事过犹不及，孩子处于发育期，各种器官都还不成熟，食用过多核桃有可能引起上火，内热加重，所以核桃一天最多吃2--3个。
核桃食用注意
1、吃核桃仁时，要细细咀嚼，让口腔慢慢分泌唾液，不要急吞下。
2、吃核桃仁宜空腹，或在饭前1小时食用。
3、每天吃核桃仁宜控制在30克，即5个核桃仁为宜，量过多易出现腹泻等不适反应。
4、阴虚火旺者忌服。
5、服寒药时忌服。
6、服温补药时也不适宜配核桃仁。