首先，你需要先判断自己有没有怀孕可能 你可以收集自己的月经周期，注意是“周期”不是“日期” 如果连续几个月你的月经周期总是推后，或者提前不到1周，比如你上个月10号来的月经这个月8号就来，那么下次应该是5月8号左右，以此类推。 但如果你月经周期总是提前7-10天甚至更多，那么需要重新判断。
1，适当活动和休息。 孕期合理运动有助于控制体重增长、增强抵抗力、缓解孕期不适和帮助顺利分娩，但是一定要记得在运动时控制好运动量，以免过度劳累影响身体和胎儿的健康。
作为一个游泳馆馆长、两个孩子的爸爸，我想说每月一次的游泳池确实是安全的。 我两个孩子的幼儿园都有游泳池，夏天每周一次，冬天每月一次。他们都在里面学游泳，游得很好，身体也非常健康。孩子游泳池里游完泳出来，身上都不会沾点泥啊什么的。
不建议孕中期跑步，更不建议长跑、剧烈运动等等。 虽然孕期运动的好处非常多，但是运动的种类很多，并非所有项目都适合在孕中期进行。 如果孕中期进行过于剧烈的运动，如长跑、篮球等，可能会造成孕妇心率加快、血压升高，也会对胎儿的发育产生不良影响。
我家是纯人工喂养，一直吃的有机奶粉，所以没有考虑过给宝宝吃母乳或配方奶以外的食物，比如鸡蛋黄、米粉什么的都没有吃过~ 不过据我所知有的妈妈从孩子出生就开始喂果汁了～有经验的宝妈可以出来讲讲经验啊～ 我家这个九个月时开始吃米饭（有机大米蒸的）和馒头饼干（自己做的小馒头），偶尔也会吃点酸奶啥的。。。
小儿能否食用蜂蜜，取决于两个重要因素 ：1、孩子的年龄；2、购买的蜂蜜品种。 目前国内市场上销售的蜂蜜主要分为4个品种：1.普通蜂蜜： 由蜜蜂采集花蜜，酿造成熟后直接包装销售，不含任何添加剂。由于花粉中含有草酸钙，如果小孩子直接食用可能有腹泻的危险，所以1岁以下的婴幼儿最好避免服用。
1.增强抵抗力的功效 维生素P能够改善机体毛细血管的通透性，具有保护血管、降低胆固醇的含量以及预防高血压和动脉粥样硬化等功效。2.抗坏血病的作用 茄子的营养成分中含有异硫氰酸盐，它具有杀灭细菌的作用，可以防治由细菌引起的疾病；而且能刺激人体的免疫系统，增加吞噬细胞的活性，从而增强人体抵抗力。
1.四个月的宝宝已经会翻身了，注意别给宝宝盖太厚的被子，以免宝宝因为闷热而窒息。也不要让宝宝离热源太远，避免受凉感冒。2.这个阶段的宝宝已经懂得看爸爸妈妈和其他人对他（她）的笑脸，并且能辨别妈妈的声音，因此对宝宝进行语言和表情的训练是很有必要的——多和宝宝说话、逗乐，促进宝宝语言能力和智力发育。
怀孕了，不要想太多，放轻松点，你担心的，其实都没有发生！ 你说的那些现象，其实在孕早期是很常见的，只要你没有腹痛，见红等情况，就不用太担心。。。 孕期情绪是很重要的，良好的心情有利于胎儿的发育哦。。。 有时间就出去散散步，呼吸新鲜空气，对自己和胎宝宝都很好。。