孕妇几个月吃燕窝好？
孕期吃燕窝的好处如下： 孕妇在怀孕头3个月，其体质较虚弱，若此时服用燕窝，可促进胎体发育，令胎儿得到更好的营养，增强抵抗力；孕中期和晚期食用则可消除疲惫，安心静养，为顺利生产做准备。产后食用可迅速恢复元气补足蛋白质和钙等营养流失，使得产妇能更快的恢复身体。因此整个孕期都可以吃燕窝的，对妈妈跟宝宝都有非常大的好处！ 对宝宝好处：1.帮助宝宝增强免疫力、促进脑部发育; 2.防止皮肤出现皱纹，令肌肤更加光滑有弹性;
对产妇好处：1.加速伤口愈合；2.修复妊娠纹；3.预防产褥期炎症；4.提高母乳质量，促进乳汁分泌（含更多的唾液酸）
另外燕窝中含有水溶性蛋白质可以补充人体所需的必需氨基酸，同时含有表皮生长因子及多种微量元素，可以促进人体细胞的再生，帮助孕妇恢复体力，让分娩后的妈妈迅速恢复活力，而且也能使妈妈的肌肤更滋润，减少细纹。 总之，燕窝是一种很温补的食物，孕妇是可以吃的但是也要适量哦~
那么什么时间的燕窝最好呢？ 燕窝有“金九银十”的说法，意思是9-10月份是燕窝采摘最好的时候，因为这个时候雨季刚过，空气湿度小，适合采摘；而11月至第二年3月则是燕窝的出盏期，出盏率较高，口感也更好一些～所以建议大家在冬天买燕窝来吃哦~当然除了季节以外还应该根据每个人的实际情况来定哦，比如孕妇，在怀孕期间就可以一直吃燕窝了，不过要适量，不可吃太多哈～
至于怎么吃？我推荐大家用炖盅来炖煮燕窝，这样燕窝的营养不会流失并且还能更好地被吸收，具体做法是这样的：将燕窝放入碗中，倒入纯净水浸约6小时至完全泡发后再挑毛洗净沥干后按照1：3的比例加入纯净水放入锅内隔水蒸约25分钟即可～