七个月的宝宝可以适当的吃些粥了，但只能给宝宝喂粥吃，不能让宝宝自己用手抓着吃饭团之类的，以免宝宝呛到或消化不良。 在给宝宝做辅食时，应注意荤素搭配，做到营养全面、均衡。 比如给宝宝煮鸡蛋羹时可加入少量虾肉、瘦肉末等，既保证了营养，又增加了宝宝的食欲。 在制作辅食时要特别注意卫生，食物应充分煮熟后喂给宝宝吃，以免引起腹泻等疾病。另外，还应该根据季节的变化及时增添衣物，做好保暖工作。
除了适当给7个月宝宝添食粥外，还可以适当添加饼干、馒头干等固体食物，锻炼孩子的咀嚼能力。但是，这些食物不宜过多给予，以免影响孩子正常进食。
这个年龄的孩子已经能够爬了，可以多给孩子提供一些可啃咬的食物，如苹果、香蕉等水果，磨牙棒等食物，以训练孩子的咀嚼能力。 值得注意的是，虽然7个月的宝宝已逐渐长大，家长也有必要开始培养孩子良好的饮食习惯，如不挑食、不偏食、不边吃饭边玩耍等等。
裴森优质答主7个月的宝宝可以喝南瓜胡萝卜瘦肉粥。做法是先将大米洗净放入锅中，加入适量的水，熬半个小时左右成大米粥。将胡萝卜和南瓜去皮切小块，瘦肉一块洗干净切片，所有材料放入搅拌机中打成泥备用即可。
熬好的大米粥加入适量的水，放入肉泥炖熟，再加入南瓜泥胡萝卜泥，继续炖5分钟，加入适量的盐调味就可以。
7个月宝宝饮食注意事项：
1、7个月宝宝的味觉发育开始敏感，可尝试多种性状的食物味道，但要注意不能太甜太油腻，尤其是不能加盐和糖。
2、对于已经开始走路的宝宝来说，要提供足够的能量，每天可以提供至少2杯的奶和60克-75克的谷类，建议可以提供2.5个中等大小的鸡蛋。
3、可提供丰富的食物来源的维生素A、D和铁质，如富含维生素A的猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜等；富含钙和铁质的食物，如虾皮、芝麻、核桃、鱼肉、鸡肉、动物血等。
4、不建议2岁以下的宝宝喝鲜牛奶，可以选配方奶或高钙低铁奶，如果是母乳喂养建议继续母乳到6个月以上。
