10个月宝宝能吃什么水果?
1.可以吃的水果种类 大部分水果都可以吃,特别是应季的鲜果,比如苹果、香蕉、梨等;但需要注意,水果的营养特点是高碳水低蛋白,而且维生素C含量也不如蔬菜,所以最好吃应季的新鲜水果(不要买反季的),而不是果汁或蜜饯。 除了上述几种外,还有橘子、橙子、柚子、桃、猕猴桃、山楂这些都可以吃。
2.不能吃的水果种类 像西瓜、火龙果和热带水果要少吃,因为它们容易伤脾胃,特别是夏天温度比较高,水果放久了也容易变质,更要注意。 另外一些水果宝宝可能无法咀嚼,因此妈妈也不要买回来直接给宝宝吃。
3.吃水果的时间及方式建议 水果一般可以在吃完午餐后半小时左右再吃,这样不会影响到正餐的摄入。如果宝宝是母乳喂养的话,在两次喂奶间可以加一次水果。如果是配方奶喂养或者已经添加辅食的宝宝,则可以在两餐之间加一点水果。 但注意不要吃太多的水果,否则会影响其他食物的摄入。
4.吃水果时要注意什么? 由于宝宝小,肠胃比较弱,所以在吃水果前一定要注意清洗,最好能削皮后再给宝宝吃。 如果水果有破损的地方一定要去掉,防止感染细菌。 水果最好不要打成果汁喝,因为果汁中的糖浓度较高,会刺激宝宝的味蕾发展,导致以后不爱喝白开水了。同时果汁会削弱宝宝的消化功能,还会让宝宝的龋齿风险增大很多倍!
5.不同月龄宝宝水果的量 6个月的宝宝可以吃些果泥(苹果泥、香蕉泥等)7-9个月的宝宝可以吃些碎粒的水果9-12个月的宝宝可以吃块状水果