十五个月宝宝一天吃几顿饭?
15个月的宝宝,一天应该吃两顿主食和三次辅食,具体的时间段应该是早上8点钟左右吃一顿主食加一个水果,中午12点左右可以给宝宝吃一些主食以及辅食加一个水果,下午4点的时候还可以再让宝宝吃一些米粉或者粥之类的东西,晚上在7~9点左右可以吃一餐饭,在这期间也可以适当的增加一些肉类食物或者是虾皮等,有助于宝宝的生长发育。 在日常的生活中可以适当的给宝宝添加一些粗粮类的食物,比如说可以给小米粥里面加入一些大枣之类的,这样有利于促进宝宝消化。 这个时期的婴儿已经能够独立行走或爬行,活动量有所增大;此时宝宝开始萌出乳牙,咀嚼能力增强;这时可逐渐增加半流质、软食的摄入,如煮烂的面条、米饭等.因此这个时期应重视宝宝的营养均衡与膳食平衡。 下面推荐一款比较适合15月龄小朋友的便当
用料:
糙米饭30g、西兰花40g、猪肉糜60g、玉米粒20(可不加)
调料:
植物油、盐少许
步骤:
1、准备好食材,糙米提前浸泡一夜后蒸成糙米饭(也可用普通大米代替); 2、西兰花用水焯一下切碎备用; 3、将肉糜放入碗中,加入少许盐和植物油搅拌均匀腌制片刻; 4、锅内放适量油烧热,倒入肉末炒至变色;
5、随后倒入玉米粒翻炒至熟;
6、最后把炒好的肉末玉米粒放在糙米饭上即可食用啦~