六个月的宝宝可以吃什么零食？
作为一个对营养和美食有着执着追求的妈妈，我也曾一度纠结过该给6个月大的小不点吃什么零食好！ 后来查阅了大量资料并结合一些专家的意见，我初步得出结论：如果一定要给小宝宝吃零食，那最好选择含有益生元(GOS)的婴幼儿谷物磨牙棒或者手指饼干，因为这样可以有效地减少龋齿的发生；其次可以选择含DHA的辅食油、米粉、肉松等，但要注意控制量。最后要特别提醒的是，由于宝宝的消化系统发育尚不完善，因此不建议给宝宝吃果冻、蜂蜜等食物，以防发生意外情况。总之，在宝宝成长过程中，科学喂养和适当添加辅食是非常必要的哦~ 1.富含益生元的食物 肠道内有益菌和有害菌之间存在着一种动态平衡的关系，而婴儿的口腔中则存在着多种条件致病菌。当饮食结构中能提供足够的益生菌时，就可以帮助抑制住这些条件致病菌的生长繁殖，从而大大减少患龋病的可能性[3]。目前市面上已经有不少品牌推出了添加GOS的磨牙棒或手指饼干（如贝拉米）供家长们作为宝宝的磨牙工具来使用呢 ~
2.富含脂肪类的食物 在宝宝生长发育阶段，脂肪是必不可少的营养成分之一。但是，由于大多数妈妈都会担心宝宝摄入过多的脂肪会导致肥胖等问题，所以经常会限制孩子食用油脂类物质。殊不知，适量的脂肪不仅可以满足身体的需要，还能增加饱腹感并改善食物的口感呢～因此，建议妈妈们不妨多给孩子吃一些脂肪含量较高的鱼肉泥或是肉糜之类的食物哟~~不过要记住，每天食用的肉泥类食品最好不要超过10g哦~
3.钙铁锌及维生素C丰富的食物 如果说肉类可以满足人体对优质蛋白的需求的话，那么富含维生素C的水果就是人体必需营养的“加油站”了——它们不仅可以让肌肤变得细腻有光泽，而且还能增强机体免疫力，提高抗病能力……多吃水果对于身体可大有裨益啦~
4.注意观察宝宝的反应 当宝宝吃完这些食物后，爸爸妈妈们也要注意观察一下孩子的反应。如果孩子出现肚子痛、腹泻等不舒服的情况就要考虑是不是吃的太多了，下次得减量噢~此外还要注意，有些食物中含有较多的糖，容易滋生细菌且容易导致蛀牙，因此家长们也要酌情给宝宝少吃点儿才行呀~(^-^)/