孕妇每个月需要补什么?

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1、叶酸:备孕开始,每天0.4mg叶酸片吃到孕3个月。有预防神经管畸形的神奇功效; 2、铁剂:怀孕后16周左右开始补充铁元素,因为孕期血液总量和血红蛋白的含量都会增加,所以铁的需要量也大大增加了,如果不及时补充可能会患缺铁性贫血。可口服硫酸亚铁或者肌注铁剂,同时多吃动物肝脏等含铁丰富的食物。

3、补钙:孕早期每日钙的需求量为800毫克,孕晚期为1500毫克,可口服碳酸钙D3片,同时多进食含钙高的食物如奶类(纯牛奶、酸奶)、海带、虾皮、豆制品等。

4、补充维生素:孕早期每天需服用维生素A 1500U,维生素B1 10mg,维生素B2 10mg,维生素C 100mg,孕妇维生素制剂可口服也可注射。另外,还可酌情补充维生素K、维生素D及铁剂、钙剂等。

还有微量元素的补充也很重要哦~ 整个孕期,妈妈和宝宝都需要依靠营养来维持生命,保证身体健康和正常的发育生长。孕期合理补充营养物质至关重要。

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其实,孕期营养真的很重要 1.叶酸片:叶酸是胎儿神经系统发育所必需的物质,也是预防胎儿先天性神经管畸形、无脑儿及脊柱裂等先天异常的重要药物。一般从孕前3个月开始服用到怀孕后3个月结束,每天口服0.4毫克。

2.铁剂、钙剂:在妊娠中晚期(第8-9月),由于胎儿发育加快,母体对铁的需求增加,因此应注意摄取含铁丰富的食物和铁补充剂。同时要注意多吃含有丰富钙质的食物,如牛奶、豆制品、海产品等。注意补钙不要过量哦~

3.维生素A和维生素D:维生素A能促进宝宝骨骼的发育;而维生素D则能帮助宝宝吸收钙质。二者缺一不可哦! 在饮食上,我们可以多吃一些富含维生素A的食物,比如动物内脏(猪肝啊,猪心)、蛋黄、胡萝卜等等,也可以吃一些维生素D含量高的食物,比如奶酪、鸡蛋黄等。另外,多晒太阳也有助于合成维生素D。

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