怀孕七个月饮食应该多吃些什么？
怀孕期营养与孕前相比，除了钙、铁、锌等微量元素外，还要增加维生素的摄入，尤其是叶酸和复合维生素的补充，因为胎儿脑细胞发育需要大量的叶酸。 食物要多样化，粗细粮搭配食用，水果蔬菜每天应保证摄入200～500g，荤菜类每天要摄入100g左右，保证优质蛋白质的摄取，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、禽肉及豆制品等。如果孕期食欲不佳，进食量减少，那么营养素可能摄入不足，建议少量多餐，在加餐的时间多吃一些奶制品、新鲜蔬菜水果。
有些孕妇担心补充的营养素过多，会对胎儿产生不良影响。其实，除非在非常特殊的情况下（如在孕期服用药物，或接触有毒物质、放射线等），一般不需要特别减少某种营养素的摄入。 如果检查显示胎儿宫内发育迟缓，在积极治疗的同时，应该查找是否因营养摄入不足所致，如有此情况，应在医生指导下调整膳食结构，增加营养物质的摄入。 孕期常见的不适——妊娠高血压、妊娠糖尿病，也与饮食密切相关。在孕期应注意合理膳食，控制体重增长，预防并发症的出现。