6个月吃什么补铁？
1、吃含铁量丰富的食物 富含铁元素的食物，在动物性来源中，以动物的肝脏和血液含量最为丰富，瘦肉也是很好的选择。植物性来源中，芝麻酱的含铁量也较高，海带、紫菜等海产品也含有一定的铁元素，不过，植物性的铁元素吸收利用不如动物性来源的好。 对铁缺乏症状比较轻微的患者可以多吃上面这些食物来补铁。 2、适当吃些补血剂 如果缺铁比较严重，仅仅依靠吃含铁高的食物可能达不到理想的补铁效果，可以适当吃些含铁量更高的补血剂。市面上销售的补血剂主要分为两大类，一类是含铁的化合物，如硫酸亚铁、碳酸亚铁、琥珀酸亚铁等；另一类是以蛋白合成形式存在的铁，如乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、醋酸亚铁等。 在服用补血剂期间，为了预防铁剂对人体产生的副作用，建议同时服用维生素C，促进铁的吸收。
值得注意的是，虽然贫血在中医古籍中有记载，属于“虚劳”范畴，认为其病因多与气血不足有关，但在当今现代医学认为，引起贫血的原因有很多，缺铁只是其中的一个方面，因此不能认为一切贫血都是“血虚”。对于缺铁性贫血来说，“养血”、“补血”显然是不恰当的。