什么时候是怀孕一个月？
怀孕时间从末次月经来潮之日算起，月份减3或加9，日期加7，得出怀孕第一天。 例如：末次月经首日11月5日。计算出怀孕的第一天为11-3=8，11+7=18，所以，怀孕第一天为18日。 怀孕一个月到两个月的时间段就是11月18日到12月16或17日（具体某日的计算的要看末次月经结束的时间）。
在孕期的各个阶段，孕妇都有可能出现一些不良的情绪反应，如害怕、担心、紧张、焦虑、抑郁等，这些负面情绪都可能对胎儿产生不利的影响。为了拥有一个健康聪明的宝宝，孕期一定要保持心情的愉悦。 对孕期情绪问题的干预主要靠心理治疗的方法，以排除不良情绪产生的根源，并纠正不良的认知观念。同时辅以相应的药物治疗，以达到更好的治疗效果。 对于症状比较轻的孕妇，可采用以下方法进行自助治疗。
① 自我疏导法：对于自己的情绪变化要有一个正确的认识，有负面情绪的产生是非常正常的，不要刻意的压抑，要尽可能的表达出来；可以找朋友倾诉或者写日记、写微博、发朋友圈等方式宣泄自己的负面情绪。
② 认知疗法：改变对自己、对别人甚至是对事情的错误认知，多想想事情积极的一面，不要总聚焦在消极的环境中。
③ 注意力转移法：当自己出现负面情绪时，有意识的将注意力转移到有趣、有意义的事情上来，比如看书、听歌、追剧、玩游戏等等。
④ 行为改变法：当自己有负面情绪产生时，有意识的去改变自身的行为，如深呼吸调整（吸气4秒，呼气6秒）；适当运动（如散步）；寻求家人、朋友帮助等。 注：如果自行调节效果不明显，建议及时寻求专业人员的帮助。