孕妇6个月喝什么汤?

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6个月的宝宝已经可以喝点清淡的汤了,这个阶段的宝宝已经能够接受辅食了,因此在这个阶段可以适当给宝宝喝点有营养的汤类的食物。 那这个阶段吃什么汤比较好呢? 我们在这里给准妈妈和准爸爸们推荐几类适合这个时段喝的汤品。

1、蔬菜汤 比如:豆腐青菜汤、海带豆芽汤、香菇菜汤等,这些汤中都含有多种人体所需的维生素,尤其是绿色蔬菜中所含的维生素尤其丰富。这类汤品清火气、解毒效果都很好。

2、肉类汤品 比如说排骨萝卜汤、猪蹄花生汤等等,这类汤品除了富含蛋白质以外,还含有大量的微量元素,对胎儿的发育很有好处。

3、海鲜汤 在孕期适当喝点海鲜汤,对母婴都是有好处的。比如:鱿鱼鸡蛋汤、虾皮紫菜汤、鱼丸菠菜汤等等都是不错的选择。

4、杂粮豆类汤 比如玉米排骨汤(也可将排骨换成五花肉)、燕麦红枣汤、小米红糖养胃汤等等。

5、汤羹类 四神汤是中医里经典的营养汤品,由山药、茯苓、莲子、薏苡仁组成,有利水消肿、健脾祛湿的效果,很适合孕期湿气重的孕妈妈饮用。 这个时期的准妈妈们要特别注意饮食方面的控制,少吃甜食、减少盐的摄入(每日摄入低于6g),这些食物都可能引起妊娠糖尿病,不利于胎儿生长发育。

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1、鲫鱼豆腐汤:

将鲫鱼洗净,用料酒腌一下,切几片姜备用,锅中放少量油,下切好的姜片爆香,将鱼下锅煎一下,加入冷水(一般以没过鱼为宜),大火煮开,放入切好的豆腐块,调入适量盐,转小火慢炖20分钟后即可。鲫鱼豆腐汤具有补脾利湿、消肿止泻的功效。

2、冬瓜排骨汤:

将排骨洗净,斩小件,放入沸水中略焯一下, 冬瓜去皮、瓤,洗净,切成小块备用。将排骨和冬瓜放入锅内,加适量水煮沸,然后以小火炖至排骨熟烂,再加盐调味即可食用。冬瓜排骨汤,具有清热化痰、生津止渴、润肺止咳的美容养生功效。

3、鸭肉山药汤:

将鸭肉切块,焯水备用。将山药、枸杞子冲洗净备用。煲内加入适量清水,大火煮沸后加入鸭肉、山药、枸杞,大火煮沸后转小火煲1小时,加入盐调味即可饮用。鸭肉山药汤有补中益气、滋五脏、壮筋骨、祛寒痰的美容养生功效。

4、牛肉萝卜汤:

将牛肉洗净切块,焯水备用。将白萝卜去皮切块备用。把牛肉、萝卜块和汤料一起放入汤锅,加适量清水煲1小时,加入盐调味即可饮用。牛肉萝卜汤具有止咳、化痰、润肺等美容养生功效。

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