孕妇6个月喝什么汤?
6个月的宝宝已经可以喝点清淡的汤了,这个阶段的宝宝已经能够接受辅食了,因此在这个阶段可以适当给宝宝喝点有营养的汤类的食物。 那这个阶段吃什么汤比较好呢? 我们在这里给准妈妈和准爸爸们推荐几类适合这个时段喝的汤品。
1、蔬菜汤 比如:豆腐青菜汤、海带豆芽汤、香菇菜汤等,这些汤中都含有多种人体所需的维生素,尤其是绿色蔬菜中所含的维生素尤其丰富。这类汤品清火气、解毒效果都很好。
2、肉类汤品 比如说排骨萝卜汤、猪蹄花生汤等等,这类汤品除了富含蛋白质以外,还含有大量的微量元素,对胎儿的发育很有好处。
3、海鲜汤 在孕期适当喝点海鲜汤,对母婴都是有好处的。比如:鱿鱼鸡蛋汤、虾皮紫菜汤、鱼丸菠菜汤等等都是不错的选择。
4、杂粮豆类汤 比如玉米排骨汤(也可将排骨换成五花肉)、燕麦红枣汤、小米红糖养胃汤等等。
5、汤羹类 四神汤是中医里经典的营养汤品,由山药、茯苓、莲子、薏苡仁组成,有利水消肿、健脾祛湿的效果,很适合孕期湿气重的孕妈妈饮用。 这个时期的准妈妈们要特别注意饮食方面的控制,少吃甜食、减少盐的摄入(每日摄入低于6g),这些食物都可能引起妊娠糖尿病,不利于胎儿生长发育。