孕妇dha吃几个月？
怀孕期间，宝宝在母亲体内通过胎盘吸收DHA，足月新生儿的脑容量达到成人水平的80%左右；而到了4岁时，达到12岁智力水平。孕期补充DHA对母婴双方都很重要。 孕期补充DHA应遵循以下原则：
1、富含DHA的食物首推海鱼。特别是三文鱼(鲑鱼)、秋刀鱼等，因为它们不仅含DHA高，还富含利于DHA被人体吸收的必需脂肪酸亚麻油酸。
2、如果多吃海鱼还不能满足需要，则需服用DHA制剂，但剂量不能过大（建议每日服用量不超过200毫克）。 需要注意的是，无论采用何种方式补DHA，都应注意适量，避免摄入过多导致中毒。
目前尚无孕妇过量摄入DHA致中毒的报道。动物实验显示，大鼠连续7个月每天服用300毫克/公斤体重的DHA，未出现毒性反应[1]。 但人体实验报道的摄入量则有上限值，如孕妇妊娠第6周起口服EPA+DHA复合剂500毫克/天，至分娩未出现不良反应[2]。
孕妇服用DHA制剂时，需注意观察是否有恶心、呕吐、嗜睡等不适反映。另外还应关注自身及胎儿的体重增长情况，如发现胎儿体重过轻或增长缓慢，也应酌情减少DHA的摄入。